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Ernährung und Fasten

Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für ein gesundes Leben. Unser oft hektischer Alltag verleitet uns häufig dazu, dass wir zu viel vorgefertigte Nahrung bis hin zu Fast Food zu uns nehmen. Die Folge ist ein Mangel an Nährstoffen, aber auch die Belastung des Körpers mit hohen Mengen an Zucker und Fett, die in industrieller Nahrung gerne verwendet werden, weil sie für Geschmack sorgen.

Als Ausgleich bietet sich ein zeitlich begrenztes Fasten an, um dem Körper die Möglichkeit zu geben zu entschlacken und zu entgiften. Denn fettige, zucker- und säurehaltige Gerichte schaden dem Darm und der Verdauung und lassen den Körper schnell schlapp, müde und antriebslos werden. Durch den zeitweisen Verzicht auf bestimmte Nährmittel bekommen die Verdauungsorgane die Chance zu reinigen und zu regenerieren.

Eine Vielzahl von Fastenarten finden Sie bei Gesundheitsreise: Basenfasten, Heilfasten, Detox oder sogar Digital Detox und noch mehr. Lassen Sie sich inspirieren, welche Art Ihnen zusagt und guttut.

Diese Angebote sind geprüft und zertifiziert nach den Kriterien des Leitfadens Prävention - § 20 SGB V