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Bewegung und Atmung

Bewegung und Atmung gehören zusammen und sind essenziell für die eigene Gesundheit: Durch die Atmung wird Sauerstoff ins Blut gepumpt, durch die Bewegung wird mehr Sauerstoff benötigt und somit auch der Stoffwechsel angekurbelt.

Der Stoffwechsel (auch: Metabolismus) ist der kleinste gemeinsame Nenner von Leben, wie wir es kennen. Und er ist für viele lebenswichtige Vorgänge im Körper verantwortlich. Der durch Bewegung angeregte Metabolismus fördert nebenbei auch die Fettverbrennung. Insbesondere Ausdauersportarten wie Radfahren, Joggen oder Schwimmen sind hierfür geeignet.

Auf der Gesundheitsreise lernen Sie durch Sport in Kombination mit Atemübungen, dem Körper Gutes zu tun und den Stoffwechsel anzuregen. Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Bewegung und richtiger Atmung auf Ihren Körper.

Die Angebote dienen der Prävention und fördern die Gesundheitskompetenz.