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5 Alltags-Tipps für mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit: Warum sie so wichtig ist und wie du sie im Alltag fördern kannst Mentale Gesundheit ist ein Begriff, der heutzutage zügig an Bedeutung gewinnt. Während wir viel Zeit darauf verwenden,…
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Steuerfreier Urlaubszuschuss für Mitarbeiter
Steuerfreier Urlaubszuschuss: So können Unternehmen ihre Mitarbeiter unterstützen In Zeiten hoher Belastung und wachsender Anforderungen im Berufsalltag ist Erholung ein wertvolles Gut. Unternehmen können ihre Mitarbeiter dabei unterstützen, indem sie ihnen…
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Detox nach der Wiesn: Wie du deinem Körper etwas Gutes tust
Das Oktoberfest, auch liebevoll „die Wiesn“ genannt, ist ein Fest voller Freude, Ausgelassenheit und Tradition. Jährlich strömen Millionen von Menschen nach München, um in riesigen Festzelten gemeinsam zu feiern. Neben dem unverwechselbaren…
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Tipps bei Erkältung
Herbstzeit ist Erkältungszeit. Die Tage werden kürzer und kühler. Oftmals sind wir noch zu sehr auf Sommer eingestellt; warme Klamotten, Mütze und Schal sind noch im Keller verstaut – und ehe wir…
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7 Tipps für gesunden Schlaf
Müde bin ich, geh zur Ruh, schließe meine Augen zu – und kann trotzdem die ganze Nacht nicht einschlafen! Viele Deutsche können davon ein Lied singen: Laut DAK-Gesundheitsreport 2017 „Deutschland schläft schlecht…
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Gesundheitsgefahr: Schlafstörungen
Unruhige Nächte und Schlaflosigkeit quälen viele deutsche Arbeitnehmer. Morgens todmüde in die Arbeit zu starten, ist für viele Alltag. Doch chronischer Schlafmangel ist keineswegs banal und beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden und…
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Training im Büro, aber wie?
Ein Großteil unserer Zeit verbringen wir täglich am Arbeitsplatz, weshalb es wichtig ist sich fit zu halten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie neue Energie und bessere Konzentration gewinnen können. So können Sie…
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Führungskräfte: wie Sie Mitarbeiter prägen
Die Anforderungen im Berufsleben steigen und mit ihnen belastungsbedingte Krankheiten. Hier können schon kleine Veränderungen die Situation am Arbeitsplatz wesentlich verbessern. Die Macht von Führungskräften wird in diesem Zusammenhang häufig unterschätzt, dabei…
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Säulen der Gesundheit versus Volkskrankheiten Gesundheitsförderliches Verhalten eine Herausforderung seit Tausenden von Jahren
Eine gesundheitsorientierte Veränderung des Lebensstils war schon für unsere Vorfahren nicht einfach. Bereits Hippokrates (460 v. Chr) beschwor „Bewegung“, „Ernährung“ und Entspannung“ als zentrale Säulen der gesundheitsmäßigen Lebensführung und Vorbeugung. Gleichzeitig forderte…
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Raus aus dem Hamsterrad, den Alltag besser strukturieren und den Überblick behalten
Manchmal ist es wie verhext. Sie sind ständig in Action, hetzen von einem zum anderen, haben kaum eine freie Minute und haben am Ende des Tages trotzdem das Gefühl nicht wirklich etwas…
