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Wandern

 

Wandern als Naturerlebnis

Wandern ist ein Sport bei dem weder Körper noch Seele zu kurz kommen. Bewegung und Naturgenuss werden miteinander verbunden und schaffen einen perfekten Ausgleich.  Gelenkproblemen kann mit dem Einsatz von Wander-Teleskopstöcken entgegengewirkt werden.  Die Möglichkeiten sich zu bewegen und  gleichzeitig die Natur zu erleben sind riesig.  Allein in Deutschland gibt es über 190.000 Km markierte Wanderwege. 

Wandern stärkt die Gesundheit

Wandern in der unberührten Natur sorgt für psychischen Ausgleich und Entspannung. Stress wird abgebaut und vermehrt das Glückshormon Serotonin sowie der Glücksbotenstoff Dopamin ausgeschüttet. Außerdem werden die Muskeln aller Körperpartien beansprucht und die Ausdauer geschult, der Energieumsatz ist dabei sogar ähnlich wie beim Joggen. Die körperliche Betätigung senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen, stärkt die Knochen, Gelenke und Bänder und ist gut für das Immunsystem und Atemwege.

Finden Sie hier Wanderangebote, die Ihrer Gesundheit gut tun.

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