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Digital Detox

Das Internet ist allgegenwärtig und die mobile Webnutzung überschreitet stetig neue Rekordwerte. Im Gegenzug entsteht Sehnsucht nach einem Leben ohne Netz und ohne verbundene Geräte. Komplett abschalten und offline durchschnaufen in einer Digital Detox Kur.

Hier werden mehrere Tage oder sogar Wochen auf digitale Geräte und Medien bewusst verzichtet. Elektronische Geräte werden über eine gewisse Zeitspanne nicht benutzt, um Stress abzubauen, Druck zu reduzieren und die physische Welt wieder bewusst wahr zu nehmen und in dieser auch aktiv zu interagieren. Es werden Entspannungstechniken erlernt, um nachhaltig einen Stressreduzierten und dennoch produktiven Alltag zu bewältigen. Dauerhaft soll eine Methode gefunden werden, eine Balance zwischen der Online- bzw. Smartphone-Nutzung integriert in den Alltag herzustellen. Dadurch nimmt nicht nur der Stress spürbar ab, auch die Produktivität und Kreativität erhöht sich und die Motivation steigt wieder positiv in die Höhe.

 

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