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Depression

 

Wie äußert sich eine Depression?

Depression stammt aus dem Lateinischen und bedeutet übersetzt herab- oder niederdrücken. Diese psychische Niedergeschlagenheit dauert mehrere Wochen oder Monate, häufig sogar viele Jahre. Eine Depression äußert sich durch das Gefühl einer inneren Leere und Antriebslosigkeit, Gefühls- und Konzentrationslosigkeit sowie einer negativen Grundstimmung. Die Ursachen sind so vielfältig wie die Symptome: nicht immer stammt der Auslöser einer Depression aus der äußeren Umwelt, wie zum Beispiel ein Todesfall unter Freunden oder Familie. Häufig wissen Betroffene selbst nicht, woher die Krankheit kommt. Auch Medikamente können eine Depression hervorrufen, beispielsweise hormonelle Verhütungsmittel oder Arzneimittel für Herz-Kreislauf.

Behandlungsmöglichkeiten

Als Therapie eignen sich eine Gesprächs- und Psychotherapie. Die Form der Behandlung hängt vom Betroffenen selbst und der Schwere der Erkrankung ab. Oftmals ist eine stationäre Behandlung notwendig und der Einsatz von Antidepressiva. Die Therapie besteht meist aus Einzel- und Gruppengesprächen sowie aus Ergo- und Bewegungstherapie.

Studien haben belegt, dass Sport und Bewegung eine positive Wirkung auf die Stimmung des Menschen haben. Vor allem regelmäßiges Ausdauertraining wie Joggen, Aqua-Gymnastik oder Nordic Walking dienen zur Vorbeugung und Bekämpfung von psychischen Erkrankungen. Regelmäßiges Training setzt Glückshormone frei und der Sport in der Gruppe stärkt den Zusammenhalt zwischen Mitmenschen und bietet für depressive Personen einen wichtigen Halt in ihrem Leben.

Gesundheitsreise

Doch bevor es so weit kommt, kann auch ein entspannender Urlaub den Alltag normalisieren. Während einer Gesundheitsreise unterstützen Sie Top Coaches und Fachärzte und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Alltag. Hier steht die eigene Gesundheitskompetenz im Vordergrund. Das heißt, während solch einem gesunden Urlaub erlernen Sie, wie Sie Bewegung und gesunde Ernährung ideal in den eigenen Alltag integrieren können, ohne in Stress zu geraten. Für Erholung und Entspannung sorgen zudem eine tolle Wellnessinfrastruktur, eine ausgezeichnete Kulinarik und eine malerische Natur.

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