Die Verhaltensprävention als Teil des BGM
Das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) unterscheidet die Ansatzpunkte „Verhalten“ und „Verhältnisse“. Die Verhaltensprävention kurz erklärt, motiviert jeden Einzelnen zu einer gesundheitsförderlichen Lebens- und Arbeitsweise. Ergänzt wird die vorausschauende Anpassung des Verhaltens durch die Verhältnisprävention.
Bei der Prävention des Verhaltens betrachtet man vor allem die Aspekte der Ernährung, der Bewegung und der mentalen Balance. Eine Gesundheitsreise dient also immer der Verhaltensprävention. Dabei stehen die vier Handlungsfelder im Mittelpunkt: Bewegung, Ernährung, Suchtprävention und Stressbewältigung. Das sind auch die vier Felder, die manche Krankenkassen bezuschussen, wenn du Kurse besuchst, die von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert sind.
Kurse, die von Krankenkassen bezuschusst werden, findest du hinter diesem Link. Meist sind das Kurse am Wohn- oder Arbeitsort und wenn du die Kurse mehrere Male besuchst hast, meistens acht mal, wird dir der Anbieter das dokumentieren. Diese Bescheinigung kannst du dann bei manchen Krankenkassen einreichen und bekommst eventuell die Kosten zumindest anteilig erstattet. Noch besser ist es, du fragst deine Krankenkasse im Vorfeld, welche Kurse sie unterstützt. Es gibt es auch einige Angebote, die du im Rahmen einer Gesundheitsreise nutzen kannst. Dann besuchst du Kurse, die in deinem Hotel oder in einem nahegelegenen Gesundheitszentrum stattfinden. Auch hier benötigst du die Bescheinigung, damit deine Krankenkasse die Kursgebühr bezuschusst.
Das Ziel der Verhaltensprävention
Das Ziel der Verhaltensprävention ist es in der Regel, Einfluss auf deine Gewohnheiuten zu nehmen. Du sollst deinen Lebensstil anpassen. So wirst du über einfaches Erlernen neuer Verhaltensweisen deinen Lebensstil zum positiven verändern. Du übst einfach neue Gewohnheiten ein und im Idealfall werden sie zu kontinuierlichem Verhalten.
Im Zuge der Beschäftigung mit gesundheitsförderlichen Aktivitäten entwickelst du jedoch auch Gesundheitskompetenz. Das bedeutet ein tiefes Verstehen für dich, für deinen Körper und für deinen mentalen Zustand. Das alleine ist es wert, sich mit verhaltenspräventiven Maßnahmen zu beschäftigen, um Feedback von deinem Organismus zu erhalten. Du lernst also deine mentale Verfassung, sowie deinen Körper und seine Signale zu lesen und zunehmend besser zu verstehen.
Im besten Fall motiviert dich die Verhaltensprävention darüber hinaus, deinen Lebensstils Schritt für Schritt anzupassen. Das ist für viele Menschen eine ganz wesentliche Grundlage, um ihre Gesundheit bis ins hohe Alter zu behalten.