Aqua Fitness ist ein gelenk-, sehnen- und muskelschonendes Ganzkörpertraining in brusttiefem Wasser.  Arme, Beine, Po und Rumpf werden neben dem Herz-Kreislauf-System gefördert, da im Gegensatz zum Schwimmen der Wasserwiderstand aktiv genutzt wird. Durch verschiedene Geräte, wie Hanteln, Schwimmnudeln, Gürtel und sogar Fahrrädern (Aqua cycling) kann das Training intensiviert werden und aus der klassischen Wassergymnastik wird ein anstrengendes Fitnesstraining. Da durch die Auftriebskraft des Wassers die Belastungen für die Gelenke und Wirbelsäule auf ein Minimum reduziert werden, eignet sich Aqua Fitness hervorragend für den Einsatz in der Physiotherapie oder in Reha-Programmen nach Unfällen oder einer Operation.

Probieren Sie einfach Aqua Fitness bei Ihrer nächsten Gesundheitsreise aus.