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Massage

 

Wofür werden Massagen angewendet?

Der Begriff Massage leitet sich aus dem Griechischen ab und bedeutet übersetzt „kneten“. Die Ursprünge liegen wahrscheinlich in Afrika und Asien. Die Wirkung begrenzt sich nicht nur auf die behandelte Stelle, sondern dehnt sich auf den gesamten Organismus und die Psyche aus. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Massagearten und Techniken, welche teilweise auch unterschiedliche Ziele und Wirkungen aufweisen. Allgemein wichtige Ziele sind Schmerzlinderung und Entspannung der Muskulatur. Darüber hinaus reduzieren Massagen idealerweise Stress, Blutdruck sowie die Pulsfrequenz.

Massagetechniken

Auch die Massagetechniken variieren stark in ihrer jeweiligen Art. So werden beispielsweise bei der Lymphdrainage die Lymphflüssigkeit durch streichende Bewegungen in den venösen Blutfluss zurückgeführt, das Hin- und Herreiben steigert die Durchblutung, die Vibrationstechnik hingegen entspannt und lindert Schmerzen sowie das Klopfen die Durchblutung fördert und die Muskelspannung verbessert. Weitere Massagetechniken, zu denen Sie auch jeweils eine Themenseite auf Gesundheitsreise finden können, sind beispielsweise die Fußreflexzonenmassage, Hot-Stone-Massage und die hawaiianische Lomi-Lomi Massage.

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