wer richtig fastet, für den muss die Zeit des bewussten Verzichts keine Phase anhaltender Hungergefühle oder auftretender Mangelerscheinungen sein. Beim Basenfasten beispielsweise ist es eher ein Umschichten der Ernährung: Der Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel kurbelt den Stoffwechsel an. Dabei wird der Körper nach wie vor mit basenbildender Nahrung und dadurch mit optimalen Nährstoffen versorgt. Das unterstützt die körpereigene Säure-Basen-Regulation und entspannt den Körper ungemein, vor allem nach schwerer und fettreicher Ernährung in den Wintermonaten.
So schön kann Fasten sein!
Ihr Team von Gesundheitsreise
|