Mentale Entspannung – viele Arten

Um zu regenerieren ist nicht nur die körperliche Lockerung, sondern ebenfalls die mentale Entspannung ein unverzichtbarer Beitrag, damit sich der Körper ganzheitlich erholen kann. Es gibt nahezu unendlich viele Entspannungs- und Meditationstechniken: Einige aus dem asiatischen Raum wie beispielsweise Yoga oder Qi Gong, ganz moderne wie Pilates und auch ganz traditionelle, wie Klosteraufenthalte, um in der Stille und Reizarmut des Klosters die Konzentration auf den Körper und Geist zu fokusieren und ganz zu sich zu kommen.

Auf einer Gesundheitsreise wirst du in der Regel verschiedene Techniken kennen lernen und kombinieren. So findest du die für dich am besten geeignete Methode. Lerne mehr über mentale Entspannung und auch wie du sie lange aufrecht erhälst.