Bewegung und Vitalität

Bewegung und Sport sind gesund, stärken den Körper und helfen dabei uns fitter und glücklicher zu fühlen. Tatsächlich ist Bewegung der wichtigste Faktor für eine langanhaltende Gesundheit. Das stellen Langzeitstudien fest, die Bewegung für noch essentieller als Ernährung betrachten.

Regelmäßiger Sport hilft die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, Stress-Symptome abzubauen und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gewichtsproblemen und Osteoporose vor. Selbst die Leistung der grauen Zellen wird positiv beeinflusst.

Diese Effekte sind den meisten Menschen bewusst, und noch fehlt oft die Motivation zur Umsetzung. Da ist die Gesundheitsreise ein perfekter Einstieg, um mehr Bewegung in sein Leben zu bringen: Probieren Sie neue Bewegungsmöglichkeiten aus und erfahren Sie durch die Wiederholung erste Lerneffekte und Erfolge.

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