„Du bist, was du isst!“ – das hören wir heutzutage nur allzu oft. Uns ist inzwischen klar, dass fettige und unausgewogene Mahlzeiten die Ursache einer Vielzahl von Krankheiten ist. Wie gesunde Ernährung konkret aussieht, wissen viele jedoch nicht und auch das Sprichwort klärt uns darüber nicht auf.
Unter folgendem Link können Sie herausfinden wie gesund Sie sich tatsächlich ernähren: http://www.stern.de/gesundheit/ernaehrung/test/ernaehrungs-check-essen-sie-gesund–3081656.html. Der STERN-Test wurde zusammen mit der Fachhochschule Münster entwickelt und fragt in sechs verschiedenen Blöcken Ihre persönlichen Essgewohnheiten ab. Das Ergebnis ist für eine erste Orientierung hilfreich, ersetzt jedoch keine individuelle Ernährungsberatung.
Da jeder je nach körperlichen Voraussetzungen und Lebensverhältnissen unterschiedliche Bedürfnisse hat, ist für eine zuverlässige Einschätzung der Rat von Experten notwendig. Auch das reicht für eine langfristige Ernährungsumstellung aber häufig auch nicht aus – zu schnell wird man vom Alltag eingeholt und greift doch wieder zu Fast Food.
Die betrieblich geförderte Gesundheitsreise hilft, diese Hürden zu überwinden. In den zertifizierten Partnerhotels lernen Sie unter medizinischer Anleitung alles, was Sie über gesunde Ernährung wissen müssen. Die Wohnortferne ermöglicht außerdem maximale Konzentration und erste Erfolge. Sie werden schnell merken, wie sich die Umstellung auf Ihren Körper auswirkt und motiviert sein, diese auch im Alltag weiterzuverfolgen.
Unter Ernährung und Fasten finden Sie auf Gesundheitsreise.de ausgewählte Angebote, die Sie auf dem Weg in ein gesünderes Leben unterstützen.
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