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Aqua Fitness

Aqua Fitness ist ein gelenk-, sehnen- und muskelschonendes Ganzkörpertraining in brusttiefem Wasser.  Arme, Beine, Po und Rumpf werden neben dem Herz-Kreislaufsystem gefördert, da im Gegensatz zum Schwimmen der Wasserwiderstand aktiv genutzt wird. Durch verschiedene Geräte, wie Hanteln, Schwimmnudeln,Gürtel und sogar Fahrrädern (Aqua cycling) kann das Training  intensiviert werden und aus der klassischen Wassergymnastik wird ein  anstrengendes Fitnesstraining. Da durch die Auftriebskraft des Wassers die Belastungen für die Gelenke und Wirbelsäule auf ein Minimum reduziert werden, eignet sich Aqua Fitness  hervorragend für den Einsatz in  der Physiotherapie  oder in Reha-Programmen nach Unfällen oder einer Operation.

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