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Abnehmen

„Abnehmen“ gehört zu den häufigsten Vorsätzen: laut Studien wünscht sich jeder Dritte Deutsche, dass er weniger Kilos auf den Hüften hat.

Warum abnehmen?

Zahlreiche Ratgeber und Magazine preisen täglich die verschiedensten Diäten an, um möglichst schnell abzunehmen. Doch die Folge ist meist der unbeliebte Jojo-Effekt: schnelles Abnehmen führt häufig zu Heißhungerattacken und nach wenigen Wochen hat man sein Ausgangsgewicht wieder erreicht oder sogar noch erhöht. Frustration und Resignation sind häufig die Folge; übergewichtige Personen verspüren keine Lust mehr etwas gegen ihre überschüssigen Pfunde zu unternehmen. Dass Übergewicht für den menschlichen Körper schädlich ist, ist allgemein bekannt.

Wie nehme ich richtig ab?

Die einzig wirksame Möglichkeit, um erfolgreich und gesund abzunehmen ist seinen kompletten Lebensstil umzustellen. Eine ausgewogene Ernährung, kombiniert mit Ausdauer- und ein wenig Kraftsport ist die ideale Ausgangslage für ein Normalgewicht. Ausdauersportarten bringen den Fettstoffwechsel in Schwung, welcher für die Verbrennung überschüssiger Fettpolster zuständig ist. Kraftsport, aber nur in Maßen, fördert den Muskelaufbau, welche zusätzlich Kalorien verbrennen.

Abnehmen im Urlaub

Einen neuen Lebenswandel parallel zum Alltag umzusetzen ist ein schwieriges Unterfangen. Die Gesundheitsreise dient in erster Linie dazu, in wundervollen Gegenden den eigenen Körper kennen zu lernen und verstärkt auf ihn zu hören, so dass die Umstellung des Lebensstils einen natürlichen Prozess darstellt. Sie werden dabei von Gesundheitsexperten in der Ernährungs- und Fitnessplanung während des Aufenthalts aber auch in der Zeit nach dem Urlaub unterstützt, einen gesünderen Lebensweg zu beschreiten. 

Gesundheitsreise.de empfiehlt

Erleben Sie neue Energien im Kampf gegen die Kilos, wenn Sie feststellen, wie genugtuend es sein kann, mit Freude gesund abzunehmen, und wenn Sie lernen, wie Sie einen positiven Lebensstil in Ihren Alltag einbauen können. Ein Aufenthalt in einem unserer Hotels kann der erste Schritt dazu sein, ein bewussteres Leben zu führen und dadurch Gewicht zu verlieren.

Finden Sie hier die passenden Angebote, um im Urlaub abzunehmen.

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