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Yoga

 

Yoga

Yoga ist eine indische Lebensphilosophie und ganzheitliche Gesundheitsmethode, welche dort seit Jahrtausenden gelehrt und praktiziert wird. Das Ziel dieser Entspannungsmethode ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mithilfe von Körperübungen (Asanas), Meditations- und Atemübungen finden Übende zu innerer Ruhe und Entspannung. Yoga hat eine anerkannte Heilwirkung und steigert zudem die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit. Idealerweise wirkt es sich positiv auf Herzinfarktrisiko, Cholesterienspiegel, Stressbewältigung, Asthma sowie Rückenbeschwerden aus.

In der heutigen Zeit existieren über 40 verschiedene Yoga-Stile, von Power Yoga über Lach Yoga bis Bikram Yoga. Diese verschieden Formen stützen sich jedoch auf die ursprünglich von Patanjali niedergeschriebenen Yoga-Sutren und verfolgen die Zielsetzung von innerer  Zufriedenheit mit sich selbst, aber auch mit seiner Umwelt.

Bei chronischen und seelischen Vorerkrankungen ist es in jedem Fall erforderlich, sich vorab mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker abzustimmen. Interessierte sollten darauf achten, dass qualifizierte Trainer die Kurse leiten.

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