Yoga

 

Yoga

Yoga ist eine indische Lebensphilosophie und ganzheitliche Gesundheitsmethode, welche dort seit Jahrtausenden gelehrt und praktiziert wird. Das Ziel dieser Entspannungsmethode ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mithilfe von Körperübungen (Asanas), Meditations- und Atemübungen finden Übende zu innerer Ruhe und Entspannung. Yoga hat eine anerkannte Heilwirkung und steigert zudem die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit. Idealerweise wirkt es sich positiv auf Herzinfarktrisiko, Cholesterienspiegel, Stressbewältigung, Asthma sowie Rückenbeschwerden aus.

In der heutigen Zeit existieren über 40 verschiedene Yoga-Stile, von Power Yoga über Lach Yoga bis Bikram Yoga. Diese verschieden Formen stützen sich jedoch auf die ursprünglich von Patanjali niedergeschriebenen Yoga-Sutren und verfolgen die Zielsetzung von innerer  Zufriedenheit mit sich selbst, aber auch mit seiner Umwelt.

Bei chronischen und seelischen Vorerkrankungen ist es in jedem Fall erforderlich, sich vorab mit dem behandelnden Arzt oder Heilpraktiker abzustimmen. Interessierte sollten darauf achten, dass qualifizierte Trainer die Kurse leiten.

Stress abbauen und entspannen
Blog
Städte so wie auch Dörfer sind mittlerweile Schauplatz für viele verrückte, ausgefallene und exzentrische Trends. Doch langfristig in den Köpfen bleiben nur die Trends, die den großen Erwartungen und Ansprüchen auch bestehen können. Doch Yoga hat das geschafft, wovon andere … Weiterlesen
Speziell für Yoga-Anfänger: dieser Blogbeitrag umfasst Informationen und Besonderheiten bekannter Yogastile wie Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Bikram, Jivamukti sowie Power Yoga. Weiterlesen
Was Yoga-Anfänger beachten sollten - von der geeigneten Stilrichtung über Trainingsintensität bis hin zur Wahl des Trainers - das erklärt die dipl. Yoga-Lehrerin Marion Bachinger im Interview. Weiterlesen
Yoga ist eine ganzheitliche Gesundheitslehre mit Ursprung in Indien. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie mehr über die verschiedenen Yoga-Stile und die Ausbildung zu einem Yoga-Trainer. Die Anleitung für eine "Yoga-Übung für zwischendurch" sorgt dafür, dass Sie auch während ihrer Arbeitszeit ihre Konzentrationsfähigkeit trainieren können und für einen Moment den Alltagstrubel hinter sich lassen können. Weiterlesen
News
Der Jahreswechsel mit seiner Festtagsschlemmerei und das nasskalte Winterwetter, das wenig Lust auf Bewegung macht, belasten nicht nur die Verdauung sondern sorgen meist auch für ein Plus auf der Waage. Detox-Yoga hilft dem Körper wieder auf die Sprünge... Weiterlesen
Langsam aber sicher zieht der Herbst ins Land. Aufgrund der nasskalten Witterung halten wir uns jetzt vermehrt in geschlossenen Räumen auf. Die Folge: Unserem Körper fehlt Tageslicht. Wie man diesen Lichtmangel gut ausgleichen und die kalte Jahreszeit voller Energie erleben kann, erklärt Ayurveda-Arzt Dr. (ind.) Gaurav Sharma... Weiterlesen
Aktiv und fit sein – das beugt nach Meinung zahlreicher Ärzte einer Vielzahl von Erkrankungen vor. Angebote rund um eine gesunde Lebensführung stehen deshalb im Mittelpunkt der Urlaubsregion Chiemsee-Alpenland... Weiterlesen
Der Yoga- und Ayurveda-Reisespezialist „Neue Wege“ Reisen stellt in seinem 220 Seiten starken Jahreskatalog 2013 neben asiatischen Ländern verstärkt europäische Reiseziele vor... Weiterlesen