Gesundheitstipps für jeden Tag -
Jetzt News abonnieren.

Jetzt für den Newsletter eintragen
und als Erste(r) die besten Angebote für einen erholsamen und gesunden Urlaub erhalten.

Für Ihre Newsletter-Anmeldung erhalten Sie außerdem einen Gutschein für ein 14tägiges Online-Fitnesstraining bei unserem Partner purlife!
 

Aqua Fitness

 

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist ein gelenk-, sehnen- und muskelschonendes Ganzkörpertraining in brusttiefem Wasser.  Arme, Beine, Po und Rumpf werden neben dem Herz-Kreislaufsystem gefördert, da im Gegensatz zum Schwimmen der Wasserwiderstand aktiv genutzt wird. Durch verschiedene Geräte, wie Hanteln, Schwimmnudeln,Gürtel und sogar Fahrrädern (Aqua cycling) kann das Training  intensiviert werden und aus der klassischen Wassergymnastik wird ein  anstrengendes Fitnesstraining. Da durch die Auftriebskraft des Wassers die Belastungen für die Gelenke und Wirbelsäule auf ein Minimum reduziert werden, eignet sich Aqua Fitness  hervorragend für den Einsatz in  der Physiotherapie  oder in Reha-Programmen nach Unfällen oder einer Operation.
 

Blog
Nun haben uns das nass-kalte Wetter, die frühe Dunkelheit und neblige Tage schon wieder fest in der Hand. Viele wünschen sich gerade jetzt den Sommer wieder zurück und mit einem Besuch in einer Therme ist das auch ein Stück weit … Weiterlesen
Bei vielen Gesundheitsreiseangeboten ist Wasser ein zentraler Bestandteil der Anwendungen. Zahlreiche Regionen bieten in diesem Bereich spezialisierte Angebote an. Allerdings ist wohl kein anderes Land in Europa in Relation zur Größe so reich an Wasserquellen, wie Slowenien. Das kleine Land … Weiterlesen
Die wohl häufigsten Wunschurlaubsziele für eine Gesundheitsreise sind Deutschland und Österreich. Allerdings gibt es neben diesen Klassikern noch spannende weitere Ziele. Für die Planung Ihrer nächsten Gesundheitsreise möchten wir heute mal die Besonderheiten von Slowenien vorstellen, um Ihnen neue Ideenanreize … Weiterlesen
Ein häufig gefasster Vorsatz für das neue Jahr ist es mehr Sport zu treiben. Dieser Vorsatz ist zwar ziemlich leicht und schnell festgelegt, doch für eine erfolgreiche Umsetzung sind einige Dinge zu beachten. Denn nicht jeder Mensch ist für jede … Weiterlesen
Mehr Sport! Das ist einer der meist genanntesten Vorsätze für das kommende Jahr. Immer mehr Menschen achten ganz bewusst auf ihre Ernährung und ihre Fitness, daher schossen in den letzten Jahren sprichwörtlich „die Fitnessstudios wie Pilze aus dem Boden“. Im … Weiterlesen
Auch das Jahr 2013 ist geprägt von tänzerischen Workouts. Ein Trend ist Aqua-Zumba: lateinamerikanische Tanzelemente werden kombiniert mit gelenkschonenden Wassergymnastik-Übungen… Weiterlesen
Im Frühling werden in der Regel gute Vorsätze gefasst. Sonne pur und angenehme Temperaturen sind für viele Menschen unter anderem ausschlaggebend, fit in den Sommer zu starten. Eine besonders attraktive Sportart ist dabei Aquafitness, welche sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Weiterlesen
Aquabouncing ist die neue Trendsportart, wenn es um Sport und Bewegung im Wasser geht. Und diese Sportart ist nicht nur für die ältere Generation gemacht, denn sie macht enorm viel Spaß und unterstützt auch beim Abnehmen. Außerdem werden auf dem Unterwassertrampolin Koordination und Ausdauer trainiert. Weiterlesen